Je veux absolument rester mince...Aidez-moi!
Bonjour Coin-Beauté, j'aimerais avoir vos conseils et vos trucs pour rester mince! J'ai fais un régime quand même drastique et j'ai perdu environ 15 livres, mais j'ai peur de reprendre tout le poids perdu pendant le régime. Comment faire pour rester mince alors?
Comment rester mince?
Certaines personnes seront déjà minces naturellement, mais auront tout de même peur de prendre du poids. D'autres, tant qu'à elles, auront déjà eu un surplus de poids qu'elles auront réussi à perdre et leur préoccupation sera alors de rester mince et ne de pas reprendre tout le poids perdu. Si l'une de ces situations s'apparente à vous et que vous désirez savoir comment rester mince, voici pour vous quelques bons conseils qui vous seront utiles.
Une question de bonnes habitudes de vie
Si vous êtes mince grâce à une perte de poids que vous avez subit dernièrement, il vous faudra garder les mêmes habitudes que vous aviez lorsque vous étiez au régime. D'où l'importance de suivre un bon régime équilibré qui pourra facilement être suivi durant toute la vie plutôt qu'une diète extrême qui sera impossible de suivre à long terme.
Avec ces diètes extrêmes, il est très facile de reprendre ensuite tout le poids perdu. Tant dis que si vous apprenez à bien manger, tout simplement, pour maigrir, il sera facile de garder ce bon mode de vie durant toute votre vie et d'ainsi ne jamais reprendre votre poids. Si vous êtes déjà mince et que vous avez peur de prendre du poids un jour, et bien vous n'avez qu'à faire bien attention à ce que vous mangez et faire de l'exercice régulièrement. Ainsi, vous vous assurerez de ne pas prendre de poids.
Une routine de vie que de rester mincer
Pour rester mince, il faut d'abord bien manger. Mangez sainement en coupant les graisses et les sucres. Mangez 3 bons repas santé chaque jour, avec de petites collations faibles en calories et buvez beaucoup d'eau! Lorsque vous mangez vos repas, mangez de petites portions! Privilégiez les salades et les légumes cuits à la vapeur. Durant la journée, buvez au moins 8 verres d'eau.
Outre la bonne alimentation, vous devrez miser également sur l'exercice physique pour rester mince. Chaque jour, essayez de faire au moins 30 à 60 minutes d'exercice! Faites de la marche rapide, faites du vélo, allez nager ou pratiquez votre sport préféré! Le but est de rester en mouvement! Si vous aimez les entraînements, inscrivez-vous au gym et allez-y au moins 3 fois par semaine! Vous resterez en forme et vous ne prendrez pas de poids! Et mieux encore, vous en perdrez plutôt!
Des petits gestes de plus pour rester mince
Outre bien manger et faire de l'exercice, vous pouvez faire d'autres petits gestes qui vous aideront aussi. Par exemple, vous pouvez à l'occasion vous faire une cure de nettoyage. Ce sera bon pour remettre votre estomac et toutes ses fonctions bien en ordre. Vous pourrez en acheter à la pharmacie, mais informez-vous bien auprès de votre pharmacien.
Aussi, vous pouvez boire plusieurs fois par jour du thé vert. Ce dernier a de bonnes vertus pour la santé et peut être un bon accompagnateur du maintien du poids.
Équipe Coin-Beauté, comment rester mince
