De bons conseil pour maigrir des cuisses
J’ai vraiment tout essayé et aucun régime ne fonctionne vraiment pour maigrir des cuisses. J’ai des cuisses assez grosses et j’aimerais vraiment perdre un peu de graisse à ce niveau, mais je ne sais pas comment m’y prendre. Avez-vous des trucs pour perdre de la graisse au niveau des cuisses? *question posée par Manon
Comment perdre des cuisses?
Bonjour Manon! Beaucoup de gens n'ont pas les cuisses aussi fermes qu'ils le voudraient à cause d'un petit surplus de poids. Rassurez-vous, il est possible de perdre du gras au niveau des cuisses. Avec quelques efforts et un peu de motivation, vous arriverez à perdre ce poids superflu que vous n'aimez pas. Voici donc quelques trucs pour perdre des cuisses.
Perdre des cuisses grâce à l'exercice
Pour perdre des cuisses Manon, vous devrez bien-sûr bouger. Plusieurs exercices ou sports pourront vous aider à y arriver. Pour débuter, commençons d'abord avec le sport. Plusieurs sports ciblent le travail des cuisses.
Par exemple, faire du vélo, de la marche rapide, de la course, de la natation ou de la marche gravitationnelle peut vous aider à perdre du poids au niveau de vos cuisses. Pour éliminer le gras, vos cuisses ont besoin de bouger et d'être activée. Imaginez faire de la course chaque jour. Vos mollets travailleront, vos fesses aussi et bien-sûr vos cuisses. Aussi, marcher en gravitant une colline ou une pente fera énormément travailler vos cuisses en plus d'être bon pour votre cardio.
Un peu de musculation pour maigrir des cuisses
Outre le sport, il y a aussi la musculation qui vous aidera. Tous les exercices avec des poids feront travailler autant l'intérieur que tous les côtés de votre cuisse. Si vous allez dans un gym ou que vous avez des appareils d'exercice à la maison (de musculation), sachez que plusieurs de ces appareils sont dédiés aux cuisses. Pousser et écarter seront les meilleurs mouvements pour maigrir des cuisses. Avec des poids, certains appareils serviront à pousser et d'autres à écarter et refermer vos cuisses. Le poids reposera sur vos cuisses alors croyez-moi, elles travailleront.
Sinon, vous pouvez tout simplement vous allonger sur le côté et lever votre jambe le plus haut possible (écart) pour la faire ensuite redescendre. Vous faites plusieurs séries et ensuite vous tournez de bord afin d'exercer votre autre jambe. Pour accentuer davantage le mouvement, vous pouvez aussi vous acheter des élastiques d'exercice qui ajouteront plus de poids au mouvement.
Bien manger, c’est essentiel!
Peu importe la partie du corps que vous voulez faire maigrir, il est certain qu'en plus de l'exercice vous devez faire attention à ce que vous mangez. Je ne parle pas nécessairement d'un régime, mais de juste bien manger, supprimer le gras et les sucres et diminuer vos portions vous aidera à perdre au niveau des cuisses. Cela vous aidera à perdre quelques livres et bien-sûr à ne pas engraisser. Boire beaucoup d'eau aussi est bon pour perdre du poids. L'eau fait éliminer alors pourquoi s'en passer?
Faire du sport, de la musculation et bien manger sont les 3 trucs de base pour perdre des cuisses. Ciblez et choisissez vos exercices pour faire travailler les cuisses et soyez régulier et constant dans vos entraînements. Il est très important de travailler régulièrement pour permettre aux muscles de se former et bien-sûr aux cuisses de perdre leur poids.
Équipe Coin Beauté, perdre des cuisses