Comment trouver son indice de masse corporelle?
Quand on veut connaître notre poids, la première chose que l'on fait est de se peser, et c'est tout à fait normal. C'est bien-sûr la bonne méthode à suivre, mais il existe aussi une autre façon de savoir si notre poids est équitable avec notre grandeur. C'est ce qu'on appelle l'indice de masse corporelle (IMC), qui définira si vous avez un poids santé ou non. Voici quelques informations utiles à savoir concernant le calcul du poids santé.
Les différents calculs du poids santé
Il est possible de calculer son indice de masse corporelle grâce à sa grandeur versus le poids que nous pesons. Grâce à ce calcul, il est ainsi possible de savoir si nous avons un poids santé ou si nous sommes trop maigre ou trop gras. Mieux encore, outre l'indice de masse corporelle, il est aussi possible de faire d'autres sortes de calculs afin de vérifier son poids santé.
Par exemple, il y a aussi le calcul de l'indice de masse adipeuse (IMA). Ce calcul sera considéré sur notre grandeur versus notre tour de taille. Il sera ainsi possible de connaître notre masse adipeuse, osseuse ou musculaire. Et sinon, une autre façon également utilisée pour calculer le poids santé est le rapport taille hanche (RTH). Avec ce calcul, vous saurez si le gras que vous avez en surplus à certains endroits de votre corps est dangereux ou non.
Calculer son poids santé
Pour connaître son indice de masse corporelle, il s'agit tout simplement de faire cette équation : Poids / (Taille x Taille). À noter que le poids se calcul en kilos et la taille en mètres. Aussi, ce calcul cible les adultes seulement. Il est aussi préférable de ne pas se fier à se calcul si vous êtes enceinte, très âgé ou très musclé.
Une simple question de santé
Il est important de savoir qu'il n'y a pas un poids santé idéal qui est indiqué pour tous. Et bien-sûr, ce n'est pas une question de beauté et d'apparence. C'est surtout une question de santé. Savoir si selon votre taille vous avez un poids qui correspond bien avec cette dernière. Les surplus de poids sont néfastes pour la santé. Il faut donc maintenir son poids à un niveau où vous vous sentirez bien, en forme et équilibré. Pour garder un poids santé, il n'en tient qu'à trois petites règles de base : bien manger, faire de l'exercice et boire beaucoup d'eau. C'est aussi simple que ça. Nul besoin de chercher encore et encore la formule magique pour atteindre son poids santé. Il faut juste appliquer certains gestes dans le quotidien.
Simulation de poids santé
Plusieurs sites internet offrent un tableau dans lequel vous n'avez qu'à inscrire vos données pour connaître automatiquement le résultat concernant votre poids santé. Par exemple, vous pouvez consulter le site passeportsante.net, dans la section Vivre en santé ou encore sur le site Funny-club.ca dans la section Forme et santé. Choisissez ensuite l'onglet Tests et quiz. Vous pourrez ainsi savoir dans quelle classe vous êtes situé entre Maigreur extrême, Maigreur, Poids normal, Embonpoint ou Obésité classe 1, 2 ou 3.
Équipe Coin Beauté, calcul du poids santé
