Quelques suggestions de régimes simples à suivre
Il existe toutes sortes de régimes que l'on peut suivre. Certains sont très efficaces, d'autres moins et pour la plupart, ce peut être très compliqué. Beaucoup de choses à calculer, à préparer, à acheter et à prévoir. Je vous propose donc ici 3 régimes simples d'utilisation et rapides en termes de résultats. Attention par contre, la meilleure façon de maigrir reste toujours de bien manger, tout simplement et de bouger beaucoup. Mais si vous voulez un régime express qui est simple, en voici trois qui devraient vous plaire.
Manger de la soupe au chou
Voici un régime qui est simple et rapide. Par contre, il est difficile à suivre puisque vous ne mangerez pratiquement que de la soupe au chou. Aussi, c'est un régime temporaire « express » qui ne dure que 7 jours. Vous pourrez le refaire à l'occasion, mais sans plus. Donc vous pourrez perdre entre 3 et 7kg, mais par la suite, vous devrez tout de même apprendre à bien manger pour ne pas reprendre ces kilos perdus.
Pourquoi ce régime de soupe au chou est efficace? Et bien parce qu'il a une action qui brûle les graisses et qui nettoie votre organisme en éliminant les toxines. Vous ne mangerez pratiquement que de la soupe au chou, mais vous aurez droit à certains accompagnements pour vous aider à tenir le coup et à ne pas avoir de carences. Aussi, la soupe au chou contient de nombreux autres légumes qui feront de cette soupe une soupe encore plus enrichie. Pour avoir la recette complète et les menus proposés, consultez le site soupe.free.fr. Si vous n'êtes pas en bonne santé, vous ne devriez pas suivre ce régime. Aussi, vous pouvez consulter votre médecin afin de savoir si oui ou non ce régime vous convient.
Le régime manger à sa faim
Voici un régime qui vous permet de manger à votre faim. Autrement dit, vous mangez 4 bons repas qui combleront entièrement votre appétit pour être en mesure de ne rien manger entre les repas. Il est impératif de manger à sa faim durant ces 4 repas car il sera formellement interdit de manger entre les airs de repas. Pour commencer, vous mangez le petit-déjeuner. Vous devez manger un bon gros déjeuner santé. C'est d'ailleurs le seul moment de la journée où vous pourrez manger du pain et des pâtes. Vous choisissez la quantité que vous voulez. Ensuite, vient le déjeuner (appelé aussi le dîner). Vous pourrez manger des légumes, des viandes ou des poissons à volonté. Aucun féculent et aucuns autres aliments! Mangez à votre faim. Plus tard, viendra le goûter (collation). Cette collation devra être constituée de fruits frais et/ou de yogourt. Et finalement, le dîner (aussi appelé le souper). Pour le souper, vous ne mangerez que des légumes! En salade, cuits à la vapeur, crus, peu importe! Mais ce ne sera que des légumes, mangés à volonté! Si vraiment durant la journée vous finissez par craquer en ayant trop faim, mangez quelques légumes, mais sans plus. Après un certain temps, vous vous habituerez à ce mode alimentaire.
Se tourner vers les substituts de repas
Si vous voulez suivre un régime simple et rapide, ce type de régime pourrait également faire l'affaire. Plusieurs marques et plusieurs produits existent pour suivre ce genre de régime. Il y a des produits naturels, des produits très commercialisés (tels que Slim-Fast) et d'autres moins connus, mais tout aussi efficaces. Le principe est simple! Vous remplacez vos déjeuners et vos dîners par des substituts de repas (qui sont généralement des « shakes » ou des barres) et vous mangez un souper léger et équilibré. Si vous êtes prêt à investir de l'argent, c'est une bonne façon simple de suivre un régime.
Équipe Coin Beauté, régime simple et rapide
