De belles jambes lisses et douces...
Quand l’été approche, c’est le temps de porter des jupes, des shorts et des maillots de bain. Les jambes sont donc exposées et il est fort agréable de montrer de belles jambes douces et en santé. Avoir des jambes superbes, c’est chose possible en suivant quelques petits trucs. Voici donc comment avoir de belles jambes en tout temps.
Avoir un bon mode de vie
Nous le répétons sans cesse, la bonne alimentation permet d’être à la fois en santé et de prendre soin de son corps. Il faut éviter les sucreries et les gras et boire beaucoup d’eau. Pour éviter la rétention d’eau, mangez des aliments ayant des flavonoïdes comme le kiwi ou les raisins, entre autres. Pour accompagner votre bonne alimentation, privilégiez toujours l’exercice physique. Marcher, courir ou monter des escaliers gardera vos jambes en pleine forme et en beauté. Vos jambes seront fermes, sveltes et éclatantes de santé.
Des exercices pratiques pour les jambes
Pour raffermir vos jambes, il est possible de faire quelques exercices forts simples quotidiennement.
Tout d’abord, mettez-vous debout, bien droit, avec les jambes collées et les mains positionnées horizontalement. Une à une, soulevez vos jambes vers le haut et redescendez ensuite. Faites ce mouvement à 15 reprises.
Pour travailler l’intérieur de vos cuisses, mettez-vous debout et soulevez vos jambes horizontalement, sur le côté. C’est comme faire le mouvement du ciseau, mais debout. Vous pouvez également le faire couché sur le côté. C’est ce qu’on appelle faire un écart des jambes.
Aussi, vous pouvez vous coucher sur le dos et pédaler avec vos jambes. Bien-sûr, la marche, la course et escalader ou grimper aide également à bien faire bouger ses jambes.
Des produits de beauté pour les jambes
Il existe également de bonnes crèmes ou de bonnes lotions pour avoir de belles jambes. Hydrater vos jambes les garderont lisses, fraîches et toutes douces. Une bonne épilation, une bonne crème hydratante et un léger parfum frais rendront vos jambes si soyeuses et belles au regard. Quelques suggestions de crèmes? La crème Ma silhouette de Nivea, le sérum minceur Action 3D Spa d’Yves Rocher ainsi que la Sève aroma Danaflore.
Pour avoir plus de conseils afin d’avoir de belles jambes, je vous suggérerais de consulter votre dermatologue ou votre esthéticienne (pour l’apparence esthétique) ainsi que votre entraîneur (pour la forme physique de vos jambes). Avoir de belles jambes, ça donne le goût de les montrer! Bon été!
Équipe Coin Beauté, avoir de belles jambes
